ГИПОДИНАМИ́Я

ГИПОДИНАМИ́Я (от ги­по… и греч. δύναμις – си­ла), вы­ну­ж­ден­ное сни­же­ние мы­шеч­ных уси­лий, обу­слов­лен­ное ха­рак­те­ром тру­до­вой дея­тель­но­сти, об­ра­зом жиз­ни; не­дос­та­точ­ная дви­га­тель­ная ак­тив­ность че­ло­ве­ка. Ши­ро­ко­му рас­про­стра­не­нию Г. в совр. ус­ло­ви­ях жиз­ни спо­соб­ст­ву­ют рост ав­то­ма­ти­за­ции и ком­пь­ю­те­ри­за­ции, вне­дре­ние но­вых тех­но­ло­гий в сфе­ре про­из­вод­ст­ва, зна­чи­тель­но сни­жаю­щих мы­шеч­ную ак­тив­ность че­ло­ве­ка. Кри­те­ри­ем проф. Г. яв­ля­ют­ся очень низ­кие энер­го­тра­ты при вы­пол­не­нии ра­бо­ты, ко­то­рые ха­рак­тер­ны для та­ких проф. групп, как сбор­щи­ки мел­ких де­та­лей, опе­ра­то­ры за пуль­та­ми управ­ле­ния, поль­зо­ва­те­ли ви­део­дис­плей­ных тер­ми­на­лов и др. Тех­нич. про­гресс, ши­ро­ко вне­дря­ясь и в быт совр. че­ло­ве­ка, при­во­дит к то­му, что всё бо­лее ши­ро­кие слои на­се­ле­ния ис­пы­ты­ва­ют не­дос­та­ток мы­шеч­ной ак­тив­но­сти в те­че­ние все­го дня. Г. при­во­дит к дет­ре­ни­ро­ван­но­сти – осн. при­чи­не бы­ст­ро­го рос­та чис­ла сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний. У лиц, ра­бо­таю­щих в ус­ло­ви­ях Г., от­ме­ча­ет­ся уве­ли­че­ние час­то­ты сер­деч­ных со­кра­ще­ний в по­кое на 20%, сни­же­ние со­кра­тит. функ­ции сер­деч­ной мыш­цы и ско­ро­сти ее рас­слаб­ле­ния, ухуд­ше­ние ре­гу­ля­ции сер­деч­но­го рит­ма. Ус­та­нов­ле­но, что при Г. адап­та­ция серд­ца к мы­шеч­ным на­груз­кам про­ис­хо­дит за счёт уве­ли­че­ния час­то­ты его со­кра­ще­ний при не­зна­чит. уве­ли­че­нии сис­то­лич. объ­ё­ма, что рас­це­ни­ва­ет­ся как не­эко­ном­ная ре­ак­ция серд­ца, спо­соб­ст­вую­щая бы­ст­ро­му ис­то­ще­нию его ре­зер­вов. Г. в со­че­та­нии с из­бы­точ­ным пи­та­ни­ем – осн. фак­тор рис­ка воз­ник­но­ве­ния ише­ми­че­ской бо­лез­ни серд­ца. От­ри­ца­тель­ное влия­ние Г. на ор­га­низм усу­губ­ля­ют стресс, со­стоя­ние нерв­но­го на­пря­же­ния и ма­лая дви­га­тель­ная ак­тив­ность. Г. вы­зы­ва­ет так­же из­ме­не­ния в опор­но-дви­га­тель­ном ап­па­ра­те (сни­же­ние мы­шеч­ной мас­сы, ми­не­ра­ли­за­ция кос­тей), нерв­ной и эн­док­рин­ной сис­те­мах. Осо­бен­но не­бла­го­при­ят­на Г. у де­тей, т. к. она пре­пят­ст­ву­ет нор­маль­но­му раз­ви­тию ор­га­низ­ма в це­лом. Для про­фи­лак­ти­ки Г. не­об­хо­ди­мо уве­ли­че­ние мы­шеч­ной ак­тив­но­сти в ви­де фи­зич. на­гру­зок как в те­че­ние ра­бо­че­го дня, так и в сво­бод­ное от ра­бо­ты вре­мя (за­ня­тия физ­куль­ту­рой и спор­том). Роль это­го фак­то­ра по­вы­ша­ет­ся с воз­рас­том, т. к. про­ис­хо­дит по­сто­ян­ное сни­же­ние функ­цио­наль­ных ре­зер­вов ор­га­низ­ма. Творч. дол­го­ле­тие так­же не­раз­рыв­но свя­за­но с фи­зич. ак­тив­но­стью, по­сколь­ку мы­шеч­ная дея­тель­ность – не толь­ко наи­бо­лее силь­ный, но и наи­бо­лее ес­теств. сти­му­ля­тор всех фи­зио­ло­гич. функ­ций.