ЗАГА́Р

ЗАГА́Р, по­тем­не­ние ко­жи в свя­зи с из­бы­точ­ным об­ра­зо­ва­ни­ем ме­ла­ни­на в эпи­дер­ми­се под влия­ни­ем УФ-лу­чей (солн­ца или ис­кусств. ис­точ­ни­ков); од­на из за­щит­ных ре­ак­ций ор­га­низ­ма. По­яв­ле­ние З. обыч­но сви­де­тель­ст­ву­ет о бла­го­при­ят­ном воз­дей­ст­вии на ор­га­низм УФ-об­лу­че­ния, в ре­зуль­та­те ко­то­ро­го об­ра­зу­ют­ся био­ло­ги­че­ски ак­тив­ные ве­ще­ст­ва (в т. ч. ви­та­мин D), сти­му­ли­рую­щие дея­тель­ность нерв­ной и эн­док­рин­ной сис­тем, про­цес­сы об­ме­на ве­ществ. Од­но­вре­мен­но про­ис­хо­дит утол­ще­ние ро­го­во­го слоя ко­жи, пре­пят­ст­вую­щее по­яв­ле­нию сол­неч­но­го ожо­га, пе­ре­гре­ва­нию ор­га­низ­ма и раз­ви­тию те­п­ло­во­го уда­ра. Чув­ст­ви­тель­ность к УФ-об­лу­че­нию у лю­дей раз­лич­на: брю­не­ты со смуг­лой ко­жей за­го­ра­ют бы­ст­рее, чем блон­ди­ны и ры­же­во­ло­сые с бе­лой ко­жей, у ко­то­рых не­ред­ки сол­неч­ные ожо­ги. Что­бы из­бе­жать не­бла­го­при­ят­ных по­след­ст­вий воз­дей­ст­вия УФ-об­лу­че­ния, не­об­хо­ди­мо со­блю­дать оп­ре­де­лён­ные пра­ви­ла и ре­жим пре­бы­ва­ния на солн­це и приё­ма сол­неч­ных ванн (по­сте­пен­ное уве­ли­че­ние их дли­тель­но­сти, ис­поль­зо­ва­ние спец. тен­тов и эк­ра­нов, ма­сел и кре­мов, вы­бор вре­ме­ни для за­го­ра­ния и т. п.). Дли­тель­ное пре­бы­ва­ние на солн­це не ре­ко­мен­ду­ет­ся по­жи­лым лю­дям, де­тям до 2 лет, бе­ре­мен­ным, ли­цам, стра­даю­щим хро­нич. за­бо­ле­ва­ния­ми лёг­ких, сер­деч­но-со­су­ди­стой сис­те­мы, а так­же с по­вы­шен­ной чув­ст­ви­тель­но­стью к сол­неч­ным лу­чам (напр., аль­би­но­сам).